Partidos de entrenamiento en baloncesto

10 maneras sencillas de mejorar tus partidos de entrenamiento de baloncesto

Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on whatsapp

Los partidos de entrenamiento son una manera de hacer entrenamientos divertidos, pero ¿qué tal te están funcionando?Hoy traemos para ti 10 maneras sencillas de mejorar tus partidos de entrenamiento de baloncesto.

Una gran práctica de baloncesto tiene varios elementos clave.

Los entrenadores deben encontrar la combinación correcta de ejercicios de desarrollo de habilidades, ejercicios de equipo, y juegos de lados pequeños. Y ninguna buena práctica no está completa sin un tiempo de juego de baloncesto de 5 contra 5.

No necesitamos complicarlo:

Los jugadores se benefician de jugar el juego.

Algunos entrenadores no aceptan los scrimmage porque lo ven como un simple “rodaje del balón”.

Pero cuando se hace correctamente, esto no podría estar más lejos de la verdad.

Con un plan intencional, hay muchas maneras de maximizar los partidos de baloncesto para ayudar a tus jugadores y al equipo a desarrollarse.

¿Qué son los partidos de entrenamiento o scrimmages en baloncesto?

KD clavando el balón

Comencemos por definir qué es el tiempo de scrimmage.

Los scrimmage de baloncesto son simplemente juegos de cancha completa de 5 contra 5 durante la práctica.

Estos juegos pueden ser desestructurados, o el entrenador puede esperar que los jugadores ejecuten los sistemas ofensivos y defensivos del equipo.

Mientras que algunos entrenadores quieren pocas paradas durante este tiempo, otros harán sonar el silbato frecuentemente para hacer correcciones.

10 Ideas de partidos de entrenamiento de baloncesto

1. Siempre lleva el puntaje y corre el reloj

La competitividad de tus jugadores aumentará cuando sepan que llevas la cuenta.

Utiliza el marcador de tu gimnasio si es posible.

Si no, podrías hacer que los jugadores griten el puntaje después de cada canasta hecha.

Usar el reloj ayuda a los jugadores a desarrollar la conciencia de la situación. Un buen tiro a 5 minutos del final puede ser diferente a un buen tiro a 45 segundos del final, y esto es importante para que los jugadores aprendan.

Tener al equipo perdedor sufriendo una consecuencia corta – un sprint rápido o 10 flexiones – aumenta aún más las apuestas.

2. Mantén los juegos breves

Es mucho mejor que los jugadores se esfuercen por un período más corto que caminar con dificultad por una hora de juego.

Me gusta jugar en intervalos de 4 minutos.

Después de este tiempo, podemos tomar un breve descanso, hacer un ejercicio de tiro, o reflexionar sobre los puntos fuertes y débiles de la sesión de partidos de entrenamiento antes de comenzar otro juego de 4 minutos.

Piénsalo…

En un juego, raramente hay una acción sin parar durante más de 3 o 4 minutos a la vez.

Otro beneficio de los juegos cortos es que hacen más fácil la sustitución.

Odio tener suplentes parados en las líneas de banda durante largos períodos.

Si un jugador se sienta durante los primeros 4 minutos, siempre jugará la siguiente sesión.

3. Incorporar la validación

Este es un concepto simple que escuché por primera vez del entrenador Vance Walberg. Él incorpora la “validación” en todos los ejercicios o juegos competitivos.

El equipo que gana el partido de entrenamiento tiene que validar la victoria haciendo un tiro libre.

Esto puede funcionar de dos maneras:

Opción #1 – Continuar jugando si el tirador de tiro libre falla. El otro equipo tendría ahora la oportunidad de tomar la delantera y validarla con un tiro libre propio.

Opción #2 – Ambos equipos completan la consecuencia de una falla. Esta es una gran manera de incorporar un poco de presión de tiro libre en su tiempo de partidos de entrenamiento. A usted como entrenador le corresponde ve quién debe tirar tiros libres al final de los partidos reñidos.

4. Usar diferentes puntos de partida

Tiro libre

Esta es una gran manera de asegurarse de que tu equipo se centra en algunas situaciones específicas, mientras que todavía les permite jugar arriba y abajo.

Empieza el juego con un punto de partida específico. Puede ser un juego de entrada de línea de base, un juego de entrada de línea lateral, un tiro libre o un ataque contra presión.

Como entrenador controlas cuándo empezar con esa situación de nuevo.

Podrías especificar un número específico de jugadas para reiniciar, podrías reiniciar después de cada canasta hecha, o podrías dejarlos jugar hasta que hagas sonar el silbato.

Normalmente recomiendo 3 jugadas:

El equipo A comienza con una jugada de entrada. Juegan hasta el resto de la posesión, haga la canasta o la falle. El equipo B empujará entonces en la otra dirección y jugará una posesión ofensiva. Finalmente, el equipo A retrocede para una posesión ofensiva más.

Después de eso, cambia de rol, con el Equipo B comenzando la acción con una jugada de entrada propia.

Esto mantiene los juegos cortos, permite fáciles sustituciones, y enseña a los jugadores a valorar cada posesión.

5. Considere cómo llamar a las faltas

El trabajo del entrenador es determinar cómo oficiar las sesiones de juego.

Hay varios factores a considerar aquí:

Si tienes un equipo que carece de capacidad atlética…

…podría ser una buena idea llamar sólo las faltas más obvias y dejar que los jugadores jueguen a través de algún contacto. Esto podría “endurecer” a tus jugadores y hacerlos más físicos en ambos extremos de la cancha. Llamar menos faltas también ayuda a mantener el flujo de los partidos de entrenamiento porque habrá menos paradas.

Si tienes un equipo que hace demasiadas faltas…

…tal vez quieras ser más estricto con el silbato. Aunque me encanta tener un equipo físico, no quiero que mis jugadores entren en nuestro primer partido sin una comprensión realista de las reglas.

6. Bono de 4 segundos

Para que los jugadores jueguen rápido en la transición y al mismo tiempo obtengan tiros de calidad, considera la posibilidad de darles puntos extra por sacar el balón rápidamente por la cancha contraria.

Así es como se hace:

Juega un partido de baloncesto regular de 5 contra 5 con reglas de puntuación regulares.

Sin embargo, se otorga un punto extra a un equipo cada vez que la ofensiva lleva el balón por debajo de la línea de falta opuesta dentro de los 4 segundos siguientes a la toma de posesión.

Para implementar esta regla, es necesario encontrar un entrenador o padre que cuente desde 4 en cada cambio de posesión.

Este juego anima a los jugadores a correr en cada posesión, pasar el balón por el suelo en lugar de regatear, y promover el desinterés.

Si están entrenando a un grupo más joven, siéntanse libres de aumentar el tiempo a 6 segundos.

7. Cambiar las defensas en los partidos de entrenamiento

Otra forma de enfocar tus sesiones de scrimmage es dejar que cada equipo cambie continuamente la defensa que está jugando.

Por ejemplo, tu equipo podría correr media cancha, una zona de 1-3-1, y una pesión de 2-2-1.

Cada equipo puede hacer team-back antes del scrimmage para hacer señales con la mano o llamadas especiales para cada defensa, de modo que puedan cambiarla en cada posesión.

Esta es una variación divertida de un partido de baloncesto tradicional porque obliga a ambos equipos a pensar y reconocer en qué defensa está el otro equipo.

En un juego real, un entrenador no puede pedir tiempo muerto cada vez que el otro equipo hace algo diferente, por lo que los jugadores deben aprender a leer la defensa y ajustarse sobre la marcha.

8. Dale a tu equipo “B” una ventaja en los partidos de entrenamiento

Un desafío de los entrenamientos es cómo dividir a tus jugadores.

Cada estrategia tiene sus propios pros y contras.

En el nivel de preparatoria, algunos entrenadores prefieren crear equipos de práctica parejos, mientras que a otros les gusta mantener su equipo de cinco titulares o el equipo universitario juntos.

Si hay una disparidad de talentos entre tus dos equipos, tal vez quieras darle al equipo más débil una ventaja para mantener la competencia en la cancha y desafiar aún más a tu grupo inicial.

Dos ideas:

a. Darle al equipo B una ventaja

Si juegas primero a 20 puntos o algo similar, empieza el juego con el equipo B ya en 8 puntos. Esta ventaja le da a ambos equipos una buena oportunidad de ganar.

b. Permitir que el equipo B gane puntos de otras maneras

Podrías dar puntos al Equipo B por cosas como toques de pintura, rebotes ofensivos o cambios forzados. Esto les da la oportunidad de ganar, y puede ser usado para forzar a tus principiantes a concentrarse en un área particular del juego.

9. Enfatizar “Cambios de juego”

Esta es una divertida variación del juego de scrimmage que podrías usar ocasionalmente…

Si hay ciertas “jugadas de impulso” que valoras, dile a ambos equipos que si logran una de ellas, ganan automáticamente.

Un ejemplo:

Dile a tus jugadores que si alguien toma un cargo, su equipo gana automáticamente.

Si se trata del último partido del día, podrías incluso decirles que la práctica terminará inmediatamente una vez que suceda (después de que el equipo perdedor complete su consecuencia).

No creerías cuánta motivación aumenta si los jugadores piensan que pueden ganar un poco de descanso extra para todo el equipo.

En el libro “El viejo en el gimnasio”, el entrenador Bob Taylor promueve una estrategia similar con carreras de 6-0, creyendo que las carreras de 6-0 tienen un gran impacto en la victoria de los partidos.

Puede que juegues un scrimmage de 4 minutos, pero terminará automáticamente si un equipo anota 6 puntos consecutivos.

Esta es una gran manera de enfatizar la captura y el mantenimiento del impulso durante un juego.

10. Filma tus partidos de entrenamiento o scrimmages

Insto encarecidamente a los entrenadores a que filmen sus scrimmages de práctica.

Incluso el entrenador más observador se perderá algunos detalles importantes mientras ve el juego en vivo.

La película te permite volver atrás y buscar pequeños detalles tanto ofensivos como defensivos.

También puede ser una gran herramienta de enseñanza si decides compartirla con tus jugadores.

drilles de scrimmage o partidos de entrenamiento de baloncesto

Partidos de entrenamiento - scrimmages

Golpe rápido

Cómo funciona el drill

Los equipos se pelean con cada uno teniendo sólo 15 segundos en el reloj de tiro cada posesión. La ofensa es recompensada por una rápida puntuación basada en el tiempo que queda en el reloj de tiro. Por ejemplo, si anotan con 10 segundos restantes en el reloj, se les otorgan 10 puntos.

Propósito

Este ejercicio ayuda a enseñar al equipo a mover el balón rápidamente por la cancha, a buscar inmediatamente oportunidades de anotar y a jugar al baloncesto a la velocidad del rayo.

Preparación

  • Formar dos equipos de cinco jugadores, preferiblemente con camisetas del mismo color para cada equipo.
  • Necesitarán un reloj de tiro para este ejercicio, y un operador del reloj de tiro.
  • En caso de que no puedan usar un reloj de tiro, un entrenador o un asistente puede usar un cronómetro y contar el tiempo que queda en el reloj.

Instrucciones

Golpe rápido
  1. El simulacro comienza con un jumpball, y los equipos juegan en vivo 5 contra 5 en un juego de cancha completa.
  2. El equipo en posesión tiene sólo 15 segundos para tirar la pelota de baloncesto, y el operador del reloj de tiro (o un entrenador) reinicia el reloj de tiro (o un cronómetro) tan pronto como hay un cambio de posesión.
  3. El reloj de tiro (o un cronómetro) se utiliza con las mismas reglas básicas que en cualquier juego en el que se utiliza un reloj de fichar: se reinicia después de una falta, una rotación, una canasta hecha, y después de que la pelota de baloncesto toque el aro.
  4. Cuando un equipo ofensivo anota, se le otorga un número de puntos igual al tiempo que queda en el reloj. Por ejemplo, si anotan después de 5 segundos y quedan 10 segundos en el reloj, se les otorgan 10 puntos. Pero, si anotan cuando sólo quedan 2 segundos en el reloj, sólo obtienen 2 puntos.
  5. Si un equipo falla en el tiro dentro de un período de 15 segundos, se llama a una violación del reloj de tiro y el balón cambia de posesión.
  6. El juego dura un período de tiempo determinado, y el equipo con más puntos al final gana.

Variaciones

Variaciones del reloj de tiro

Dependiendo de la edad de los jugadores y sus habilidades, se puede ajustar el tiempo y variar el tiempo disponible en el reloj de tiro (por ejemplo, 12 para los jugadores avanzados, 18-20 para los equipos más jóvenes).

4 contra 4

En lugar de jugar 5 contra 5, puedes configurar un juego con dos equipos de cuatro jugadores, o incluso un juego de 3 contra 3, por ejemplo, en caso de que tengas un grupo de jugadores más pequeño.

Golpe Lento

En este juego el sistema de puntuación está invertido:

La ofensa se otorga en base a cuánto tiempo se tomaron fuera del reloj.

Se recomienda un reloj de 25-30 segundos de tiro para esta variación, y si la ofensa se anota con sólo 3 segundos restantes en la cerradura, después de 27 segundos (de 30, por ejemplo), obtienen 27 puntos. Pero si anotan después de 5 segundos, obtendrán 5 puntos.

Esto es especialmente útil cuando se quiere trabajar en situaciones de juego tardío, cuando se intenta retrasar la ofensiva.

Puntos de entrenamiento

Encontrar buenos tiros

Aunque se darán cuenta rápidamente durante el juego, explícale a los jugadores que deben tratar de encontrar buenos tiros a lo largo del juego.

Aunque el juego recompensa las puntuaciones rápidas, todavía necesitan anotar para conseguir puntos.

Si fuerzan malos tiros y siguen disparando el balón hacia la canasta desde muy lejos, no tendrán muchas posibilidades de ganar puntos para su equipo.

Buenos pases de salida

Enfatizar la importancia de buscar un pase de salida inmediatamente después de un rebote defensivo o un giro, y luego empujar la pelota de baloncesto por el suelo rápidamente, preferiblemente usando un pase.

Scrimmage 56 – 56

Cómo funciona el drill

Los equipos se enfrentan con una puntuación de 56-56. Cuando cualquiera de los dos equipos llega a 60, el reloj comienza. Tienen 2 minutos en el reloj, y ambos equipos tratan de ganar el juego.

Propósito

Un gran ejercicio para practicar situaciones de último momento con tu equipo.

Simula estas situaciones y pon a los jugadores en un escenario de juego muy reñido, con la presión de ganar el juego tanto para el equipo líder como para el equipo perdedor.

Preparación

Prepara dos equipos de cinco jugadores, preferiblemente con camisetas del mismo color para cada equipo.
Necesitarás un marcador y un operador de marcador. En caso de que no puedas usar un marcador, un entrenador o un asistente puede hacer un seguimiento del marcador y del tiempo que queda (usando un cronómetro o un teléfono).

Instrucciones

56-56 Scrimmage
  1. Ponga la puntuación en el marcador en un empate, por ejemplo, 56-56. Para empezar, no pongas ningún tiempo en el marcador.
  2. El juego comienza con un salto de pelota, y los equipos juegan en vivo 5 contra 5 en un juego de cancha completa.
  3. Cuando cualquiera de los equipos llegue a 60, pongan el tiempo en los 2 minutos que quedan en el reloj.
  4. Ambos equipos intentan ganar el juego con lo que tienen, estando o bien abajo 4 puntos, o bien 1, por ejemplo, o arriba 4 puntos.
  5. Naturalmente, el equipo perdedor probablemente tratará de jugar una defensa agresiva y buscará anotar rápidamente en ataque, mientras que el equipo ganador tratará de mantener la ventaja y tal vez frenar el ataque, tratando de encontrar buenos tiros.
  6. Los equipos juegan hasta el final del juego, y el equipo con más puntos gana.

Variaciones

Los equipos ganan cuando alcanzan la puntuación del objetivo:

En lugar de iniciar el reloj cuando un equipo llega a 60, hacer el gol final del ejercicio.

Puntos de entrenamiento

Los entrenadores asignaron un equipo:

Si tienen un asistente de entrenador, a cada uno de ustedes se le puede asignar un equipo.

Si tienes dos asistentes, a cada uno de ellos se le puede asignar un equipo, de modo que también puedan practicar situaciones de juego tardío y desarrollar sus habilidades de entrenamiento, mientras que tú puedes concentrarte más en evaluar cómo tu equipo (y cada uno de los jugadores) maneja las situaciones de juego tardío.

Detalles del juego tardío:

Puedes mejorar el scrimmage decidiendo otros detalles del juego tardío, como los tiempos muertos que le quedan a cada equipo, las faltas del equipo, las faltas de los jugadores, etc.

Hablemos después del juego:

Después del scrimmage, comparte tus pensamientos con el equipo, lo que fue bueno, lo que funcionó, y por otro lado, lo que debe ser mejorado.

Scrimmage ejecutándose

Conclusión

Hay muchas maneras de que los entrenadores maximicen la productividad de las sesiones de juego.

Estas son sólo algunas estrategias e ideas de juego.

Considera tu propio equipo y el propósito que tienes para una práctica específica.

Siendo creativo, puedes asegurarte de que la sesión de entrenamiento de baloncesto se ajuste a las necesidades de tu equipo y haga que tus jugadores sean mejores.

Deja un comentario

¿Quieres estar informado?

Puedes suscribirte a nuestro newsletter. Así te llegará una notificación cada vez que se publique un nuevo artículo.

Al hacer clic en “suscrubirme” estás aceptando los Términos y Condiciones

Acerca de Nosotros

Al entrenador surge como una iniciativa para tener una comunidad de entrenadores en latinoamérica, en donde se comparten aspectos fundamentales acerca de ser entrenador y mejorar aspectos que probablemente te hayas dado cuenta que debes hacerlo. 
Nuestra misión es brindarte semanalmente información o contenido de valor para que incluyas en tus rutinas de entrenamiento, planeaciones, y más; que te ayuden a mejorar aspectos necesarios en la formación de tu equipo competitivo.

Ayúdanos a mantener la página!
Sitios de Interés

Te presentamos aquí sitios de interés y noticias de la comunidad de entrenadores!

¿Quieres estar informado?

Puedes suscribirte a nuestro newsletter. Así te llegará una notificación cada vez que se publique un nuevo artículo.

Al hacer clic en “suscrubirme” estás aceptando los Términos y Condiciones

¡Gracias por suscribirte!

Hemos enviado un correo de confirmación a tu cuenta de correo electrónico para verificar tu identidad.
Revisa en tu bandeja de entrada, o SPAM.

Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on whatsapp